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Application de méditation guidée

Application de méditation guidée


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Application de méditation, pour démontrer que le smartphone n'est pas seulement une distraction néfaste ou un stress, non seulement des stimuli qui peuvent nous endommager ou nous agiter mais peuvent aussi nous donner des moments, des minutes et des heures de sérénité. Il vous suffit de télécharger la bonne application et vous en aurez le choix.

Application de méditation guidée

Le application de méditation guidée ils peuvent être vraiment utiles pour ceux qui en sont aux premiers pas dans cette pratique, mais aussi pour ceux qui ont le temps et ont besoin de soutien 4.0. Ils sont utilisés pour trouver le temps et la manière de méditer même dans des contextes qui ne sont pas particulièrement agréables ou favorables. Le application de méditation guidée ils sont souvent constitués de séries de fichiers audio, parfois avec des incursions de voix, qui pénètrent notre inconscient et apaisent.

Cela ne prend que quelques minutes avec ces applications et le casque dans les oreilles pour atteindre une humeur équilibrée et réduire les niveaux de stress. Parmi les nombreux avantages de ces applications, citons l'augmentation de l'estime de soi, la réduction de la sensibilité à la douleur, un meilleure gestion émotionnelle, une meilleure concentration et une plus grande résistance aux maladies.

Application de méditation transcendantale

Parmi les applications de méditation les plus connues et les plus efficaces que nous trouvons "Buddhify »avec ses 80 méditations et plus divisé pour chaque moment de la journée, avec différents éléments et la possibilité de voter sur votre solde personnel au jour le jour, en suivant son évolution. C'est payé mais les avantages sont importants.

Application de méditation gratuite

Si payer nous cause du stress, a priori, alors rien à faire, mieux vaut choisir applications gratuites qui ne sont pas nécessairement moins efficaces. Dans ce cas également, nous trouvons des fichiers avec une voix calme et sereine, une musique relaxante en arrière-plan. Le plus téléchargé au monde est Omvana, avec des milliers de méditations guidées et de musique relaxante au choix, présélectionné par les auteurs les plus influents du monde.

Pzizz, toujours gratuit, il résout les problèmes d'insomnie et nous donne de l'énergie, il est basé sur un mélange de Techniques de programmation neuro-linguistique, fréquences binaurales et algorithmes aléatoires générant à chaque fois de nouvelles combinaisons. Vous pouvez donc vous détendre sans vous ennuyer.

Application de méditation italienne

Il y a moins d'applications en italien, mais on peut les trouver belles, même si en vérité les applications de méditation ne sont pas basées sur des messages parlés, donc presque une langue en vaut une autre.

Si nous sommes plus à l'aise avec l'italien, cependant, nous sommes satisfaits, avec "AGISSEZ consciemment ", parfait pour gérer les pensées, émotions et sensations désagréables. La technique est que de la thérapie d'acceptation et d'engagement, d'où «ACT», et l'application propose plus de 2 heures de méditation guidée, avec différentes catégories. EST' pour Android et coûte 9,99 €.

Gratuit et en italien, nous trouvons "Détendez-vous en 5 minutes" avec ses "pilules" de méditation de 5 minutes pour faire une pause au bureau ou à la maison.

Meilleure application de méditation

Créé par Andy Puddicombe, ancien moine bouddhiste Expert de la pleine conscience et conférencier chez Ted, "Espace de tête " est une application avec un cours de méditation composé de diverses séances quotidiennes de 10 minutes. Vous pouvez vous abonner mensuellement mais la version gratuite vous permet d'écouter 10 leçons.

Application de méditation Android

Pour Android, très populaire, il y a Calme, pour entrer dans la journée, des pauses pour se détendre. Il propose des méditations guidées de 2 minutes mais aussi de 30 minutes, il y a aussi un programme de 7 jours avec des minutes crescendo avec des fichiers créés avec musique et voix. Et aussi gratuit avec pistes supplémentaires achetables.

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