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Comment entraîner la détermination: conseils

Comment entraîner la détermination: conseils


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Déterminé est né ou fait. Ce n'est pas une question car si nous sentons que nous avons une propension particulière à mettre de la passion et de l'énergie pour poursuivre nos objectifs, si nous sommes considérés comme paresseux, nous ne devons pas nous considérer condamnés. Ça peut être appris comment former la détermination et s'améliorer au jour le jour pour mener à bien nos projets avec plus de facilité, qu'ils soient professionnels ou personnels.

Aujourd'hui, lorsqu'il s'agit de détermination, nous entendons des termes qui peuvent effrayer ou mettre en mal ce qui est plutôt un cadeau. Je veux dire par exemple à "l'autodiscipline", qui rappelle une atmosphère militaire. Mieux vaut parler de «résilience», un concept plus doux qui nous fait comprendre qu'apprendre à former la détermination ne signifie pas devenir sans scrupules et égoïste, pas du tout, bien au contraire.

Détermination: à quoi ça sert

Cette qualité sert pour atteindre leurs objectifs sans se laisser distraire par des gens qui ont tendance à monopoliser notre attention ou nos énergies ou notre attention et ne pas même être distraits trop souvent par les plaisirs immédiats que nous voulons. Être déterminé, c'est avant tout être focalisé sur nos priorités.

Si nous ne nous sentons pas très capables de le faire, ne nous disons pas que c'est une nature pour laquelle nous serons toujours mollaccioni, il y a de vrais exercices pour former la détermination qui donnent d'excellents résultats. Tout comme vous vous entraînez pour une course ou un jeu, vous pouvez également le faire pour des «courses et matchs» symboliques e
que nous trouvons dans notre vie.

Comment entraîner la détermination: la méthode MIT

MIT signifie tâches les plus importantes, les activités les plus importantes puis celles que nous devons accomplir pendant la journée et qui peuvent être de toute nature. Nous décidons ce qui est une priorité au cours de la journée et devient alors un guide qui marque le temps et nous permet de décider comment organiser d'autres activités plus marginales. D'une part, ce sont des ancres qui nous permettent de avoir une boussole, pour ne pas finir une journée vide, en revanche ils nous permettent de savoir quand nous pouvons considérer notre journée comme satisfaisante: quand nous avons terminé le MIT. Notre volonté doit se concentrer sur ces activités clés que nous avons choisies. Ils peuvent évidemment changer de jour en jour, l'important est de les avoir déjà en tête le matin pour mieux nous organiser.

Comment entraîner la détermination: la méthode des 30 jours

Cette technique dure trente jours et nous demande d'en développer un dans ce délai nouvelle habitude. Nous pouvons choisir celui que nous voulons, mais pour les 30 prochains jours, ce sera notre saine obsession quotidienne. Jour après jour, nous réaliserons que nous pouvons le suivre et nous nous sentirons plus déterminés à continuer. Les petits succès quotidiens nous inciteront à continuer pendant 30 jours et au-delà. quels types d'habitudes pouvons-nous introduire? Insérer 5 minutes de méditation le soir, prenez les escaliers au lieu de prendre l'ascenseur, rangez un peu la maison tous les soirs pour ne pas vous retrouver dans une rangée le week-end.

Comment former la détermination: les promesses de l'acier

Ils sont en acier car ils ne disparaissent pas et si nous les avons fabriqués, il faut absolument les conserver. Cela doit être une règle de vie mais prise comme méthode pour entraîner la détermination nous devons rester cohérents et nous concentrer sur un certain objectif sans essayer de tergiverser. Un tel exercice nous aide également à mesurer les promesses que nous faisons et à ne pas les diffuser au hasard. Promesse après promesse, notre volonté sera toujours plus grande.

Comment former la détermination: exemples

Pour devenir plus déterminé, cela peut aussi être d'avoir des dieux bons exemples à l'avant. Qu'il soit une personne que nous connaissons ou un sportif, un politicien ou un personnage de spectacle, si nous le considérons comme un champion de la détermination, il peut nous guider et nous inspirer. Que pensons-nous de lui / d'elle? quels sentiments suscite-t-il en nous? Si nous devenons déterminés, nous pouvons aussi avoir le même effet!

Détermination: phrases

  • "Ne me jugez pas pour mes succès mais pour toutes ces fois où je suis tombé et j'ai réussi à me relever."
    NELSON MANDELA
  • «Dans ou hors d'un ring, il n'y a rien de mal à tomber. Il est faux de rester sur le terrain. " MUHAMMAD ALI
  • "Résister signifie simplement retirer les balles, et moins il y a de chances, plus la victoire est douce." CHARLES BUKOWSKI
  • "La tendresse et la gentillesse ne sont pas un symptôme de désespoir et de faiblesse, mais une expression de force et de détermination." KHALIL GIBRAN
  • "Ne jamais se rendre. C'est généralement la dernière clé du groupe qui ouvre la porte. » PAULO COELHO
  • «Chaque tempête a sa fin. Une fois que tous les arbres auront été déracinés, une fois toutes les maisons démolies, le vent se calmera, les nuages ​​partiront, la pluie s'arrêtera, le ciel s'éclaircira en un instant. Et alors seulement, dans ces moments calmes après la tempête, comprenons-nous qui était assez fort
    de Grey's Anatomy
  • «Rien au monde ne peut remplacer la persévérance.
    Pas de talent, rien n'est plus commun que les hommes talentueux ratés.
    Pas le génie; le génie méconnu est désormais monnaie courante.
    Pas d'éducation; le monde est plein d'épaves instruites.
    Seules la persévérance et la détermination sont omnipotentes. " CALVIN COOLIDGE
  • "Dans la vie, il ne faut jamais se résigner, céder à la médiocrité, mais plutôt sortir de cette zone grise où tout est habitude et résignation passive, il faut cultiver le courage de se rebeller". RITA LEVI-MONTALCINI
  • "Si nous ne marchions que les jours ensoleillés, nous n'atteindrions jamais notre destination." PAULO COELHO
  • «Vous pensez avoir une limite, alors vous essayez de la toucher. Quelque chose se passe. Et tout de suite, vous pouvez courir un peu plus vite, grâce à la puissance de votre esprit, votre détermination, votre instinct et votre expérience. Vous pouvez voler très haut. " AYRTON SENNA


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Commentaires:

  1. Malam

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